8 semanas para llevar tu entrenamiento un paso más allá: más reto, más resultados, sin perder el equilibrio.
Ellas te los cuentan mejor...
Daniela L.
ABDOMEN APRETADITO TRAS BEBÉ #2
"Después de mi segundo postparto, estoy volviendo a mi cuerpo... ¡pero mejor que nunca! Mi abdomen se siente súper apretadito y todo el cuerpo más compacto y fuerte!
Camila G.
YA ME SIRVEN MIS JEANS!
"¡De verdad soy la más feliz! Tres meses post-parto y ya me cabe el 40% de mi ropa pre-bebé. Y no solo eso, la conciencia que he tenido con la comida, con tomar agua que antes no tomaba ni una gota, ha sido increíble."
Laura G.
BAJE 2 KILOS EN 1 SEMANA!
"Sera posible que haya bajado 2 kilos en una semana? Tu no te imaginas como me veo el abdomen de desinflamado solamente con una semana comiendo bien, y moviéndome un poquito más!"
TE ACOMPAÑARÉ DURANTE 8 SEMANAS…
Vas a pasar de entrenar “un poco de todo” sin rumbo claro a tener una estructura sólida: sesiones con propósito, progresión semana a semana y un cuerpo que se siente más fuerte, estable y despierto. Juntas vamos a construir un plan que respete tu vida real, potencie tu rendimiento y te ayude a mantenerte constante sin burnout ni culpas.
8
Semanas
45-60 mins
Minutos por entrenamiento
4-5
Rutina por semana
EMPOWER
Entrenarás entre 4 y 6 días por semana, combinando tren inferior, tren superior y sesiones full body o HIIT opcionales, con una estructura progresiva que se repite estratégicamente para que ganes fuerza, confianza y notes cómo tu rendimiento sube semana a semana.
EMPOWER es tu siguiente nivel: no busca agotarte, sino retarte con intención. Honras tu cuerpo, ajustas la intensidad a tu energía y entrenas con un plan que te hace avanzar sin perder el equilibrio con tu vida. Este es tu momento para empoderarte de verdad.
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¿QUÉ INCLUYE NUESTRA METODOLOGÍA
DE 8 SEMANAS?
📱 40 ENTRENAMIENTOS EN CASA O GYM 📱
4-5 días x semana: 2 piernas/glúteos, 2 tren superior + 1 full body. Elige casa o gym, y tu split de la semana. Cada semana se repite 2 veces
🥗 PLAN NUTRICIONAL DESINFLAMATORIO 🥗
Estructurado para bajar grasa suave, mantener energía y marcar tu abdomen. Recetas simples, macros fáciles, acceso total a + de 200 recetas.
🧘 MEDITACIONES Y RECUPERACIÓN 🧘
Sesiones diarias para mindset fuerte, reducir estrés y mejorar adherencia. Conecta con tu progreso desde día 1.
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